Der kurze Typ: Menschen in Amerika repräsentieren einen vielfältigen Wandteppich aus Ideologien, Einstellungen, Kulturen und Wahrnehmung Systemen, aber eine Gemeinsamkeit vereint Vereinigte Staaten – wir waren ein fleischliebendes Volk. Heutzutage Durchschnitt Vereinigte Staaten verbraucht ungefähr 71 Gewicht Fleisch jedes Jahr, das ist sicherlich nicht gesünderer Figur. Der Überkonsum von Fleisch hat tatsächlich schwerwiegende nachteilige Auswirkungen auf ein Individuum Wohlbefinden und auf das gesamte Planet. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Unternehmen ermutigt Besuchern reduzieren ihre einzigartige Verwendung Tierfleisch durch Werden zurück zu Welt Konflikt I, wenn das USA Lebensmittel Verwaltung informiert Personen sie konnten helfen den Kampf Arbeit durch Essen viel weniger Getreide, Rindfleisch, Glukose, auch wichtig Grundnahrungsmittel. Die Regierung hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre besondere Diät – und es schwang mit mit weit über 13 Millionen Menschen im ganzen Land.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, alter Ad Professional Switched Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, zu empfehlen private Wellness . Der Typ erfahrenen Herzproblemen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 Prozent, die im Durchschnitt out over the full day ‘s Wert von Mahlzeiten jede einige Tage. Sid verstanden Ausschneiden Rindfleisch für den Anfang Zeit wöchentlich könnte zuversichtlich Modifikation für alle US-Bürger, nicht nur ihn.
Sid verwendet sein Hintergrund in Werbung erhöhen Bewusstsein in Bezug auf Probleme mit Rindfleisch Verwendung. He hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg class von Public wellness zusammengetan, um den fleischlosen Montag zu bestimmen und ermutigen Individuen weltweit machen klein, aber bedeutsam Modifikationen an ihren Nahrungsdiäten – Beginn irgendwann jeweils.
Heute ist der fleischlose Montag Gesundheit Initiative tatsächlich energetisch in 44 Ländern und verfügt über 150.000 Facebook Fans. Viele Menschen sind angezogen von der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns klein – vielleicht nicht aufhören Fleisch ganz – fördern viel gesünder essen Gewohnheiten.
Der Promotion des Aufmerksamkeit Montag ist nein Absturz entweder; Untersuchung legt nahe, dass die Mehrheit Erwachsenen den Montag als jeden Tag was machen wird ein frisches start. Montags sind Männer und Frauen sind viel mehr empfänglich für Gesundheit Nachrichten. Nach dem Fleischlosen Montags Website kann «Montag daher Ende sein up being ein mächtiger Macht Punkt in allgemeine Öffentlichkeit Wellness Kampagnen um Menschen zu helfen bleiben bei der Nutzung zusammen mit ihrer Gesundheit Ziele. «
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag bereitgestellt etabliert einige andere Montagsbasierte Kampagnen, wie go It Monday und DeStress Monday, Singles, zu helfen Liebende und Haushalte erreichen verschiedene Gesundheit Ziele. Von Gesundheit und Fitness bis sexueller Gesundheit bieten diese Initiativen Angebot Ressourcen und Nachbarschaft Hilfe für Tausende Einzelpersonen.
Diana Rice, autorisierte Ernährungsberaterin Ernährungsberaterin Arbeit für dem fleischlosen Montag hilft Förderung , notiert die unzähligen tatsächlichen und sozialen Vorteilen, die mit erhalten eine ausgewogene Diät und weniger essen Fleisch. Sie können leicht Verringern Sie Ihr Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schwung, Kontrolle Fettleibigkeit, Reduzieren Sie Ihre regulär Ausgabenbudget, reduziertes Gewächshaus Kraftstoff Schadstoffe und Verringern Weltweit Wasser Verwendung durch nur Teilnahme an fleischlosen Montagen.
«Wir sehen es als eine Win-Win-Situation Situation», sagte sie sagte. «Fleischloser Montag ist eigentlich ein zweigleisiges Promotion zur Verbesserung der Gesundheit Einzelpersonen plus das Wohlbefinden in der Planeten. «
5 Rezept Ideen für Partner Suchen leckere vegetarische Mahlzeiten
Diana denkt innerhalb Effektivität von fleischlosen Montagen ansehen, tatsächlich ihre arbeiten ausschneiden in ihrem Namen wann immer überzeugend die Frau Ehemann. Er war erzogen innerhalb Süd und betrachtete Tierfleisch als Herzstück aller Gerichte. Vor der Besprechung Diana war er anfälliger für den Schal ganz nach unten zu ziehen a Fast-Food-Hamburger als brandneuer Grünkohl grüner Salat.
Wann immer Vorbereiten für sie Ehepartner, Diana zu produzieren lecker und heimlich fleischlos sein. «Ich tue wirklich nicht genau betrachte es schlafend «, sagte sie mit einem schlauen Blick. «ich einfach lege es lege es auf den Esstisch und tue nicht erwähne wir nahm tatsächlichen Fleisch. » Auf diese Weise ist sie erhalten die Frau Ehemann konsumieren und genießen viele pflanzliche Lebensmittel, wie vegetarische Lasagne und Auberginenparmesan.
Viele Gesundheitsbewusste Paare ermutigen sich gegenseitig, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} besser Essroutine und halten einander für Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt selbst. Basierend auf Fleischlose Montags Studie Zahlen, 40 Prozent von Menschen sagte es ist einfacher erreichen ihre Gesundheit Ziele solange sie mit Haushalt, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag teil mit jemandem, sondern versuchen nicht sehr gut wissen was zu produzieren, du kannst Nachforschen Vegetarier Rezepte online. Wir empfehlen diese fünf Qualitätsrezepte für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist ein fleischloser normal. Vorgekochte getrocknete Bohnen austauschen gemahlener Fleisch für knusprige Shell betrachten, zusammen mit Avocado-Feta-Guacamole trägt hinzu ein großartiges leckeres Punsch dazu Gericht. Sie können Formulieren die Komponenten wie ein Taco club du plus big date kann benutzerdefinierte helfen sehr eigenen Tacos mit Ihren favorisieren Befestigungen.
Diana erzählte Vereinigten Staaten dieses Essen macht es einfach zu decken up Fleisch Ersatz – oder Entfernen Rindfleischs vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen unzählige {von uns|Menschen|lernen und mögen. «Tacos sind ausgezeichnet vegetarisch Lösungen», sagte sie. «Normalerweise, wenn Sie schauen in. «
2. Simple Veggie Lo Mein
Take-out Mahlzeiten können erfüllen Geschmacksknospen, {aber sie sind|jedoch nicht die besten Abendessen Möglichkeiten. Jedoch Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren persönlichen produziert ein Spaß DIY Night Out – und du wirst Pack es mit Gemüse und Nährstoffen. Easy Veggie Lo Mein füllt Ihr Gericht mit Kohl, Pilzen, Karotten, Haferflocken, Schnee Erbsen und Eiernudeln und das heißt du nicht sogar Verpassen Sie das Rindfleisch. platziere es all-in eine Pfanne und mache angemessen ausreichend für Reste. Yum!
«Das Vorbereiten Komponente sollte als Spaß aufgrund der Tatsache Essen Komponente, » Diana erzählte Ihnen. «Sie können öffnen einen Behälter mit Wein während es großartiges Wissen. »
für den Fall, dass Sie sowie Ihr Liebhaber sind ernsthaft an, Sie können leicht rohen Blumenkohl in einem Lebensmittel verarbeiten um ihn zu einem gesunden Reiskorn austauschen. Dies wird einige Kohlenhydrate ausschneiden, vollständig ausschneiden, ausschneiden, aber Sie aber bekommst einem herzhaften, leckeren Essen das heißt einfach zu erstellen und einfach sich zu freuen.
3. Selbstgemacht Vegetarisch Pizza
ich bin besessen von erzeugen mein eigenes pizza pie. Es ist sehr einfach und angenehm zu platzieren alles zusammen. Ob bewegen dem Brot sich selbst oder nur organisieren etwas Cheddar und Toppings auf Naan Brote, Sie werden personalisieren Ihre Pizza in Richtung Geschmack. Das Beste: Pizza Pie ist tatsächlich offensichtlich Vegetarier. Legen Sie einige Tomaten, Haferflocken und Kürbis auf der Website, und auch Sie fast zu passen. Wie das Reiskorn tatsächlich heiß ist, Sie können profilieren es zu einer Kugel, einem Dreieck, einem Herzen – oder was auch immer du entscheidest und Lust. Wenn es abkühlt, wird das Reiskorn diese Typ behalten und bleiben neu für bis zu drei Tage im Kühlschrank.
Die praktische Prozedur zu produzieren macht es großartig für Daten wer gerne in Angriff nimmt kocht Jobs zusammen.
5. Saisonale Frühlingserbse Pesto Penne
Es ist schwer zu nicht richtig zu arbeiten mit Pasta . Eigentlich ohne Rindfleisch, Gerichte wie Lasagne Angebot viel Essen, um dich zu befriedigen. Frühlingserbse Pesto Penne tatsächlich herrlich appetitlich mit vielen nährstoffreichen Gemüse und knuspriger Kiefer Erdnüsse bestreut überall. Die Vorbereitung ist schnell also ist es perfekt für Paare nur wer möchten Geld sparen Zeit einnehmen und weniger viel weniger Zeit zum Kochen.
Nach den Recherchen durch die Erklärung «erstaunlicher Pesto hergestellt aus traditionellem Basilikum, Kiefer Erdnüssen und geriebenem Cheddar rundet das Abendessen ab. «
Für Eltern: Kinder Vorbereiten Montag Macht Essenszeit viel mehr Spaß
< p> Vielleicht sind Sie und Ihr Ehefrau nehmen gleich web Seite bezüglich Ihrer Diät, aber es ist ein härteres verkaufen des Erwerbs Jungen an Bord. Für Haushalte die wollen konsumieren gesünder weniger zu essen tierisches Fleisch «, sagte Diana. «Sie können sich sicher fühlen, dass Ihr Geliebter tut es zusammen mit Ihnen und tatsächlich eine große Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt. «
